Om boken: 2017 / John Ratey bevisar i sin bok övertygande att det som är bra för kroppen är bra för hjärnan. Aerob träning, som syftar till att bygga en bra figur, bränna fett och öka uthålligheten, utvecklar också hjärnan och "tänder" positiva processer i den. De stärker det neurala nätverket, utvecklar intelligens, hjälper till att övervinna stress, depression och dåliga vanor. Och för att uppnå en positiv effekt behöver du bara regelbundet öka din puls. Boken kommer att vara av intresse för alla som vill minska stressnivån och behålla minnet och tänkandet på en hög nivå. Publicerad på ryska för första gången.